237369 ۱۰ نشانه‌ای که خبر از سکته مغزی می‌دهد اغلب ما انسان‌ها روزانه برخی رفتار‌های منفی و اشتباه از خود نشان می‌دهیم، رفتار‌های به ظاهر ساده‌ای که افراد را یک قدم به بیماری‌های خطرناکی مثل سکته‌های قلبی و مغزی پیش می‌برد، زیرا قلب و مغز دو عضو حساس و کاربردی بدن انسان‌ها هستند و اگر اختلالی در روند این اعضاء پیش بیاید مرگ در کمین افراد خواهد بود. <div id="news_content"><p><span style="font-size: 12px"><b>نخوردن صبحانه</b></span></p><p><span style="font-size: 12px">صبحانه مهم&zwnj;ترین وعده غذایی روزانه است، اگر این وعده مهم را به هر دلیلی از دست بدهیم، انرژی و روند کاری ما طبق روز&zwnj;های گذشته نخواهد بود، بنابراین به همه افراد جامعه توصیه می&zwnj;شود وعده صبحانه را جزو عادات سالم خود بدانند.</span></p><p><span style="font-size: 12px"><b>پرخوری شبانه</b></span></p><p><span style="font-size: 12px">برخی از افراد جامعه علی الخصوص جوانان، عادت&zwnj;های بدی مثل بی خوابی و یا پرخوری شبانه دارند؛ رفتار&zwnj;های به ظاهر ساده و بی عیبی که می&zwnj;تواند خطرات افزایش وزن و مشکلات مغزی همچون بیماری ام اس و پارکینسون را در افراد بالا ببرد.</span></p><p><span style="font-size: 12px"><b>مصرف بی&zwnj;رویه دخانیات</b></span></p><p><span style="font-size: 12px">ریه از آن دسته از اعضاء حساس و مستعد بدن انسان است به طوریکه می&zwnj;توان گفت مصرف و یا حتی استنشاق بی رویه دخانیات باعث آسیب دیدن ریه&zwnj;ها می&zwnj;شود، برای مثال زمانیکه افراد دود سیگار را استنشاق می&zwnj;کنند، ریه توانایی فیلتر کردن مواد شیمیایی خطرناک را از دست می&zwnj;دهد و افراد را در آینده نزدیک به بیماری&zwnj;های عفونی، تنفسی، سرماخوردگی، آنفلوآنزا، برونشیت مزمن، آمفیزم سرطان ریه مبتلا می&zwnj;کند.</span></p><p style="text-align: center"><span style="font-size: 12px"><img title="دخانیات" class="image_btn" alt="دخانیات" src="https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1399/9/18/13070269_886.jpg" width="520" align="middle" height="292" style="margin: 0px" /></span></p><p><span style="font-size: 12px"><b>استفاده زیاد قند و شکر</b><br />مصرف قند و شکر از سالیان گذشته در کشور وجود دارد، اما بسیاری از پزشکان خوردن آن&zwnj;ها را به شدت منع می&zwnj;کنند، زیرا این ماده بی فایده در&nbsp; تولید ویتامین و آنزیم&zwnj;های مفید خود را از دست می&zwnj;دهد، پس مصرف این ماده خوراکی توصیه نمی&zwnj;شود.</span></p><p><span style="font-size: 12px"><b>آلودگی هوا</b></span></p><p><span style="font-size: 12px">آلودگی هوا معظلی است که هر ساله در فصل زمستان بروز پیدا می&zwnj;کند، سوزش معده، گوارش و آسیب سیستم تنفسی از عوارض آلودگی هوا است، البته نباید از عوارض روحی این معظل مثل افسردگی، پرخاشگری غافل شد.</span></p><p><span style="font-size: 12px"><b>کمبود خواب</b></span></p><p><span style="font-size: 12px">سلامت جسم و روح همه انسان&zwnj;ها نیازمند خواب و استراحت کافی است، بنابراین 8 ساعت خواب کافی می&zwnj;تواند سلامت افراد را تضمین کند. &nbsp;</span></p><p><span style="font-size: 12px"><b>پوشاندن سر به هنگام خواب</b></span></p><p><span style="font-size: 12px">به هنگام خواب نمی&zwnj;توان از محافظی برای پوست سر استفاده کرد زیرا با این کار فضای تنفس پوست سر بسته می&zwnj;شود و می&zwnj;تواند خطرات ناگواری برای افراد در پی داشته باشد.</span></p><p style="text-align: center"><span style="font-size: 12px"><img title="پوشاندن سر به هنگام خواب" class="image_btn" alt="پوشاندن سر به هنگام خواب" src="https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1399/9/18/13070270_359.jpg" width="520" align="middle" height="277" style="margin: 0px" /></span></p><p><span style="font-size: 12px"><b>کار کشیدن از مغزتان در هنگام بیماری</b></span></p><p><span style="font-size: 12px">انجام فعالیت&zwnj;هایی که مغز انسان را به چالش می&zwnj;کشاند، می&zwnj;تواند بهترین روش برای جلوگیری از انواع بیماری&zwnj;ها از جمله بیماری آلزایمر، ام اس و پارکینسون باشد؛ بنابراین به همه افراد جامعه توصیه می&zwnj;شود ورزش&zwnj;های مغزی، یادداشت کار&zwnj;های روزانه برای به چالش کشیدن مغز را فراموش نکنند.</span></p><p><span style="font-size: 12px"><b>کاهش افکار مثبت</b></span></p><p><span style="font-size: 12px">تفکر مثبت باعث خوش بینی انسان&zwnj;ها می&zwnj;شود، خوش&zwnj;بینی و آینده نگری شاه کلید کنترل استرس است، تفکر منفی انسان را به سمت ناامیدی و انزوا می&zwnj;کشاند. توصیه می&zwnj;شود تفکر مثبت و خوش&zwnj;بینی را در برنامه&zwnj;های روزانه خود داشته باشید.</span></p><p><span style="font-size: 12px"><b>کم&zwnj;حرفی</b></span></p><p><span style="font-size: 12px">&nbsp;افراد خجالتی و کم رو معمولا انسان&zwnj;های کم حرفی هستند و همین موضوع در مهارت&zwnj;های ارتباطی آن&zwnj;ها تأثیر بسزایی دارد.</span></p></div><p>&nbsp;</p><p><span style="font-size: 12px">منبع: باشگاه خبرنگاران</span></p>